克拉玛依卫生信息网 　克拉玛依市药品监督管理局 　克拉玛依市中心医院 　三九健康网 　　 　　市中心医院电话..... ·防治秋燥不能少 ·樟木家具不能放卧室 ·花生瓜子可别随意乱吃  ·常喝牛奶多吃番茄 ·雪梨、百合入膳防“秋燥 ·常用电脑者应多吃蓝莓 ·巧吃防衰老 ·肿瘤患者要多喝牛奶 更多...

您的位置：首页 -〉健康人生 -〉健康时尚 　　　　　　　　　　　　　　　　　 30岁熟女必练养生普拉提 　----------------------------------------------------------------------------------- 2006-8-29 17:29:47  点击次数: 35岁女人的普拉提瘦身 　　30岁以上的女人要练普拉提(Pilates) 　　人到35岁， ·招商：80673883 ·男人给她最大满足 ·千龙博客再现江湖 ·北京名片大家选

　　可以增强性欲并且减弱疾病

　　35岁的年龄阶段，最理想的锻炼身体运动项目是普拉蒂(Pilates)，因为它能使身体变得更强壮。通过操练，肌肉得以长久绷紧，更重要的是使盆膈肌获得锻炼。这是增强妇女性高潮和预防老年时小便失禁的妙方。下列4个练习操练时最重要的掌握平稳的腹式呼吸，切忌匆匆忙忙地操练。